Упражнения с гантелями, амортизатором, гирями, штангой
Пустовойт Б.Г.
Данное пособие рассчитано на широкий круг желающих заниматься атлетизмом. В нем описаны упражнения с различными отягощениями, даны указания о том, как составлять комплексы упражнений, чтобы добиться гармонического развития всех групп мышц. Имеются специальные упражнения с амортизатором, которые можно проделывать не только в домашних условиях, но и в походах, командировках, экспедициях. Цель пособия - помочь в благородном деле воспитания сильных и здоровых советских людей. Материал, изложенный в этом руководстве, не исчерпывает всех возможностей применения упражнений с отягощением, поэтому автор будет признателен читателям за существенные замечания и дополнения, которые помогут усовершенствовать систему развития силы мышц и укрепления здоровья человека.
سال:
1968
ناشر کتب:
Физкультура и спорт
زبان:
russian
صفحات:
105
فائل:
PDF, 22.32 MB
IPFS:
,
russian, 1968